Метод цервикальной слизи

Для ведения записей желательно использовать условные обозначения: 
- Кровотечения: красный цвет 
- "Сухие дни": зеленый цвет 
- Тягучая "фертильная слизь": белый цвет 
- Липкая, белая, мутная "нефертильная слизь": желтый цвет 

"Сухие дни" - это дни, в течение которых у женщин наблюдается отсутствие слизи и область влагалища на ощупь сухая; период "сухих дней" начинается после окончания менструального кровотечения и длится от 1 до нескольких дней.

Фертильные дни - это дни перед овуляцией, в течение которых во влагалище женщины присутствует слизь (она может быть вязкой или липкой).

"День пик" - это последний день тягучей и влажной слизи, он свидетельствует, что овуляция близка или только что произошла

Несколько советов:

• поскольку в течение дня слизь может меняться, понаблюдайте за ней несколько раз в течение дня; каждый вечер перед сном проверьте записи, сделанные за деь; определите свой самый высокий уровень фертильности и поставите в карту соответствующий символ
• желательно воздержаться от половых сношений минимум в течение одного цикла, чтобы определить дни со слизью
• не стоит иметь половых сношений во время менструации; эти дни небезопасны; в коротких циклах овуляция может произойти во время менструации
• после окончания менструации во время "сухих дней" можно без опасения иметь половые сношения каждую вторую ночь (правило чередования "сухих дней"), это позволит не спутать слизь со спермой
• при появлении любой слизи или ощущения влаги во влагалище следует избегать половых сношений; слизистые дни, особенно дни "фертильной" слизи, небезопасны (правило "ранней слизи")
• следует отметить последний день прозрачной, скользкой, тягучей слизи знаком X; это "день пик" - наиболее фертильный период
• после "дня пик" не следует иметь половых сношений в течение следующих 3 "сухих" дней и ночей; эти дни небезопасны (правило "дня пик")
• начиная с утра 4-го "сухого дня" и до начала менструации можно без опасения иметь половые сношения. 
  Если Вы хотите забеременеть, наоборот, стоит иметь половые сношения в те дни цикла, когда Вы чувствуете, что выделения стали тягучими, влажными, скользкими на ощупь.

Использованная литература:

• Современные методы контрацепции/под ред д.м.н., проф. В.Н. Прилепской - 1998 г.
• Акушерство и гинекология: пер. с англ. доп.//гл ред. Савельева Г.М. - М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1997.